Дарина Светова
Знаток
- Сообщения
- 110
- Пол
- Женщина
Я решила посвятить эту тему внутреннему диалогу и его остановке. на самом деле эта на первый взгляд простая практика является чуть ли не основополагающей для того, чтобы провести любое магическое действие - ритуальное или энергетическое. Почему же, спросите Вы? А вот почему:
1. Внутренний диалог сбивает наше намерение, создает помехи и рябь . Чем больше помех, тем менее четкое "изображение" желаемого и тем с большими искажениями оно проявится в реальности. Потому нельзя проводить обряд и одновременно есть яблоко и и укладывать ребенка. все сто процентов внимания должны быть направлены на магическое действие.
2. Внутренний диалог порождает различный мусор и хлам в астральном плане (считается, что астрал частично сформирован нашим воображением), таким образом имея активный вд во время общения с духом или богом мы можем принять собственные глюки за реальность, например мы увидим бога, а это будет всего лишь наше воображение. Вообще тема глюков в магии - отдельная, но относительно внутреннего диалога скажу вот что: если диалог выключен все, что мы видим, ощущаем или слышим не может являться продуктом нашего воображения, потому что мы не порождает ни мыслеформы, ни образы, наш ум чист. Вот так и нужно критично отслеживать себя во время транса или простого общения с духом или мертвым. Да и вообще при любом магическом акте, даже если он кажется из ряда вон простым. Настоящее Присутствие не спутать с разыгравшимся воображением.
3. Внутренний диалог сбивает нас. Мы думаем о ритуале неа деньги и тут в нашем уме проскальзывает фраза, не относящаяся к ритуалу или нелепый образ , который вообще ни к месту. Это очень опасно, на самом деле, так как мы закладываем в намерение мыслеформу (заговор читаем, например) или образ (визуализируем) и уж что заложим, то и будет проявлено в реальности. Представьте как будет весело, если весь мусор в голове начнет материализовываться.
))Итак, а что же такое внутренний диалог?
Смотрим определение в википедии:
Вну́тренний диало́г — понятие в психологии, описывающее процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой, внутриличностной аутокоммуникации (англ.). Одним из элементов, который обеспечивает диалогизм самосознания, является рефлексия — обращение внимания субъекта на своё собственное состояние и опыт. Внутренний диалог — результат присутствия внутри сознания сразу нескольких субъектов общения. Одно из возможных объяснений лежит в области трансактного анализа, внутренний диалог может быть объяснён как взаимодействие разных эго-состояний (внутреннего ребёнка, внутреннего взрослого и внутреннего родителя).
Не воспринимайте внутренний диалог как что то плохое. Нож не только используют для убийства, в умелых руках, это хороший инструмент для приготовления пищи или резки по дереву и так далее…
Внутренний диалог, это неотделимая часть человека и она во многих ситуациях полезна. ВД помогает найти множество вариантов решения проблемы, даёт нам возможность рассуждать, создаёт чувство заинтересованности и поиска чего то нового и многое другое. Вам нужно научиться останавливать ВД в те моменты, когда он не нужен и запускать его, когда необходим.
Например, зачем нам вд когда мы едим? Или вяжем? или делаем какие-то другие действия и там не нужно думать? мы тратим энергию впустую, поскольку наш вд работает в фоновом режиме постоянно. Включите компьютер и не выключайте его целыми днями. Что вы получите? да рано или поздно просто перегреется и сломается процессор.
И мы ломаемся. Мы стареем преждевременно, болеем, живем очень мало. Я считаю, что какие-то там 80 лет - вообще ни о чем. Один мой знакомый так выразился по поводу продолжительности жизни современного человека: "Только научился мало-мальски в носу ковыряться, а уже умирать". И одна из причин - постоянно работающий внутренний диалог.
Как остановить внутренний диалог?
Главное при практике остановки внутреннего диалога, это не раздражаться при его появлении. Будьте отстранены и не реагируйте на это, а просто наблюдайте за мыслями либо просто продолжайте технику. В том, что у вас не получается сразу остановить ВД нет ничего плохого и вы в этом не виноваты. Ведь младенец не виноват в том, что он не умеет ходить? Он просто шаг за шагом учиться этому, падает и встаёт, падает и опять встаёт и в конце концов он достигает желаемого результата. Не волнуйтесь и не беспокойте себя мыслями типа: Какой же я ****, не могу остановить внутренний диалог. Этим самым вы просто продолжаете ВД и только ухудшаете своё настроение и общий настрой на практику.
Постарайтесь подойти к этому с другой стороны. Используйте ВД с пользой! Скажите: Ну и что ,что сейчас не получается? Я прилагаю все усилия для того, что бы научиться этому и стараюсь, но так же как младенец падаю, потому что никогда раньше не делал этого. Но я буду стараться, раз за разом пытаться, пока не добьюсь желаемого результата, так же, как когда то научился ходить. Я верю в то, что у меня всё получиться!
Со временем вы часто начнёте осознавать внутренний диалог и понимать в какую сторону направлены мысли, негативную или позитивную и корректировать их на нужные вам, либо вообще прекращать ВД за его ненадобностью!
Ниже я привожу список техник, с помощью которых вы можете остановить внутренний диалог. Какую то часть я придумал сам и использовал какое то время, а потом нашёл в интернете. Какую то часть я нашёл в интернете и использую по сей день.
Техники:
1. «Пальцы». Сведите два указательных пальца на левой и на правой руке. Начинайте медленно их разводить, стараясь не терять из виду оба пальца. Не отпускайте оба пальца вашим вниманием, постарайтесь больше ни о чем не думать. Только вы и ваши пальцы, больше ничего нет.
2. "Две свечи". Для этой практики вам потребуется 2 свечи. Желательно проводить практику вечером в помещении со слабым освещением. Разожгите две свечи и поставьте их на расстоянии 20 сантиметров друг от друга. Сядьте рядом так, что бы вы находились в полуметре от свечей. Начните смотреть в пространство между свечами, старайтесь улавливать каждое колебание пламени у обоих свечей. Старайтесь удерживать своё внимания на обоих свечах, при этом не смещая взгляд с пространства между ними. Так же можете представить, что это некая игра, сознание любит такие игры и у вас будет лучше получаться удерживать внимание.
3. «Ходьба». Когда вы идете по улице, не смотрите вперед, как обычно. Старайтесь, глядя прямо, ухватить вниманием и левую и правую сторону. И не думать ни о чем.
4. «Счет». Начинайте считать от 1 до 9, затем снова от 1 до 9 и так нужно считать пять или 10 минут. В процессе вы заметите, что хочется после 9 автоматически произнести 10, 11, 12….Но ваша задача, не позволять автоматизму проявиться и после 9 постоянно возвращаться в начало, к 1. Пройдет время и ваш внутренний диалог отключится, потому что вся энергия пойдет на то, чтобы суметь не сбиться и каждый раз после 9 произносить 1.
5. «Тактильные ощущения». Положите ладони на коленки. Сконцентрируйтесь на ощущении, что вы чувствуете? Тепло, холод, мягкость, и т.д. Начинайте делать круговые движения по часовой стрелке, затем против обеими ладонями. Задача состоит в том, чтобы не отвлекаться. Ваши мысли улетучатся сами собой. Делать 5-10 минут.
6. "Смешанная техника": Сосредоточиться нужно одновременно на нескольких чувствах: на ладонях, на звуке, на вкусе.
Удачи! если есть вопросы - задавайте, отвечу обязательно.
