Травы для пищеварения и желудочно-кишечного тракта
• Ромашка аптечная: Успокаивает желудок, снимает спазмы, помогает при вздутии, гастрите, легких воспалениях. Также обладает мягким седативным действием.
• Мята перечная: Облегчает тошноту, расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника (СРК), снимает спазмы.
• Фенхель (укроп аптечный): Уменьшает метеоризм и колики, особенно у младенцев. Стимулирует пищеварение.
• Имбирь: Эффективен против тошноты (при укачивании, токсикозе), улучшает пищеварение, обладает противовоспалительным действием.
• Зверобой: Применяется с большой осторожностью и только по назначению врача. Традиционно используется при гастритах, язвенной болезни, но более известен как антидепрессант. Сильно взаимодействует со многими лекарствами.
Травы для нервной системы и сна
• Валериана: Классическое успокоительное и снотворное средство. Помогает при бессоннице, тревожности, нервном напряжении.
• Пустырник: По действию схож с валерианой, но часто считается более сильным. Снижает давление, успокаивает сердцебиение.
• Мелисса (лимонная мята): Снимает нервное напряжение, тревогу, помогает при стрессе и легких нарушениях сна. Обладает также спазмолитическим действием.
• Лаванда: Используется в виде чая или эфирного масла для снятия стресса, беспокойства и улучшения качества сна.
Травы для дыхательной системы
• Шалфей: Антисептик для горла и полости рта. Применяется в виде полосканий при ангине, стоматитах, фарингите.
• Чабрец (тимьян): Обладает отхаркивающим и антисептическим действием. Применяется при бронхитах, кашле, простуде.
• Мать-и-мачеха: Традиционное отхаркивающее средство при сухом и влажном кашле, бронхитах.
• Липа (цветы): Потогонное и жаропонижающее средство. Чай из липы применяется при простуде, гриппе, как противовоспалительное.
Травы-антисептики и для укрепления иммунитета
• Эхинацея: Популярное средство для профилактики и облегчения симптомов простуды, укрепления иммунитета. Не рекомендуется для длительного приема.
• Календула (ноготки): Сильное противовоспалительное и антисептическое средство. Наружно — для обработки ран, ожогов, воспалений кожи; внутрь — при гастритах, язвах.
• Подорожник: Листья используют для остановки кровотечения и заживления ран, порезов (прикладывают к коже). Отвар или настой — при кашле.
• Тысячелистник: Кровоостанавливающее, противовоспалительное, спазмолитическое средство. Применяют при небольших кровотечениях, проблемах с ЖКТ.
Травы для мочеполовой системы
• Толокнянка (медвежьи ушки): Мочегонное и дезинфицирующее средство при циститах и других воспалениях мочевыводящих путей.
• Брусника (листья): Обладает мочегонным и противовоспалительным действием, применяется при циститах, мочекаменной болезни.
• Спорыш (горец птичий): Способствует выведению песка и мелких камней из почек, обладает мочегонным действием.
Общеукрепляющие и тонизирующие травы
• Шиповник: Богатейший источник витамина C. Применяется для укрепления иммунитета, при авитаминозе, как общеукрепляющее средство.
• Крапива: Содержит много железа и витаминов. Используется как кровоостанавливающее, поливитаминное средство, для улучшения состава крови.
• Элеутерококк, Женьшень, Лимонник: Адаптогены. Повышают общий тонус, сопротивляемость организма стрессу и нагрузкам. Противопоказаны при гипертонии, бессоннице, повышенной нервной возбудимости.
Из нейросети