методы медитации

Давайте дадим советы новичкам, и обменяемся мнениями - кто как медитирует, в какой позе, что вы представляете, какие техники дыхания используете, как вообще научить человека медитировать? Что ему для этого нужно, какие техники полезны новичку, и где ему лучше обучаться этому. Многие медитации...