уйти от реальности

Допустим, Шинэ - медитация при которой мы наблюдаем свои мысли со стороны, в этой практике мы учимся наблюдать и эмоционально отстраняться от своих мыслей. Но после того, как мы закончили медитировать, на нас обрушивается лавина эмоций и мыслей, которые мы сдерживали или от них отстранялись...