[USER=3970]@Feride[/USER], я могу подсказать хорошего спеца за 500 рублей в час (не реклама). Помимо того, вы можете писать здесь на форуме. Мы поддержим Вас. Попробуйте один вечер помыться и намазаться разными кремами/маслами. Пусть с дебильным настроением, главное сделайте самомассаж, в такие моменты очень важно чувствовать тело. Когда мы не в теле, сознание как зависло в пространстве, так тяжелее выйти из депрессии. Массаж вас заземлит. Также мне помогают прогулки на природе через не могу. И обязательно с самого пробуждения слушайте позитивные настрои. Сами по себе одни они ничего не дадут. Но вкупе с прогулками и прочим - могут. Главное как проснулись момент не упустить. Я их на ютубе нахожу. Так потихонечку и выберетесь.