Думала, как лучше вам ответить, чтобы была польза.
Вот что надумала.
Во-первых, те, кто не советует таблетки, конечно, правы. Да, они снимают острые состояния, но не более. Причину они не трогают.
Во-вторых, ПА - это не навсегда. Это преодолимо в психотерапии.
Которая не всегда оперирует таблетками.
Вы сейчас переживаете травму, переживаете горе, которое по уровню стресса очень тяжёлое,
поэтому организм и бунтует.
Сейчас вы не сможете отпустить ситуацию в полной мере, потому что её надо прожить.
Ограничьте своё общение с псевдо-мудрыми людьми, которым нечего посоветовать вам,
но по вам самой они пройти всегда готовы. Это слабые люди с завышенной самооценкой,
которым нечего делать в вашей жизни сейчас. Это и форумов с соцсесетями касается, и жизни.
Поищите достойного психотерапевта. Их данным сейчас много в сети.
Придумайте временное хобби, которое вас отвлечёт.
В вашей ситуации мне помогли книги)
Только подбирайте такие, чтобы не о любви и без особых трагедий.
Помогает йога.
Попробуйте походить в клуб специальный по йоге. И отвлечётесь, и здоровье поправите.
Ещё бассейн. Бассейн - это вообще супер!
А самое главное- помните, что и без мужа вы сильная.
ВЫ СИЛЬНАЯ!
САМА ПО СЕБЕ!
Удачи Вам и будьте счастливы!
