Много рабочих приемов по наполнению энергии через рукоприкладное творчество:
1. Дневник настроения с рисунками, ежедневная зарисовка 10 минутных скетчей, которые соответствуют вашему настроению, без привязи к технике снижают стресс и дают разрядку.
2. Мангалы, создание или раскрашивание их помогает сосредоточиться и расслабиться. Процесс их создания может стать медитацией.
3. Коллажи, вырезки из журналов, фотографий и других материалов, которые отражают мечты, помогают закрепить позитивные намерения и мотивируют к действиям.
4. Лепка из глины, помогает выразить подавленные эмоции, отпустить напряжение и сосредоточиться на процессе создания.
5. Работа с деревом, процесс резьбы очень успокаивает и способствует развитию терпения и настойчивости.
Важно помнить, арт-терапия может быть неэффективной для людей, которые не склонны к творческой деятельности или не заинтересованы в искусстве. Они могут испытывать трудности в процессе и не получать ожидаемого результата.
