А с звуковой будет наоборот, это как песню слушать в наушниках и потом уснуть с ними, в голове будет каша на утро, нескончаемый внутренний диалог как белый шум. Сейчас стараюсь медитировать с дыханием, сосредотачиваясь на нём. В проф медитации пока я конечно нолик, но всё придёт с опытом.... Наверно 
