Рекомендуют делать одинаковое кол-во повторов. У меня все упражнения получаются хорошо, кроме первого, кружится голова, больше 10 раз не могу.
Чем медленней выполняется упражнение, тем больше нагрузка. Делаете быстрее, дыхание чаще, становится легче.
Если кружится голова, обратите внимание на дыхание и не запрокидывайте голову.
