[USER=113]@Egor[/USER], природой задумано, что человек получает все необходимые витамины из пищи, в 21 веке это не всегда удается. полностью удовлетворить потребности нашего организма могут только здоровые и полноценные продукты, которые выращены в естественных условиях без применения различных стимуляторов, и животные, которые паслись на лугах. у нас сами знаете, как кого выращивают и растят. когда дефицит витаминов, то супер что они есть в нашей жизни и можно поднять таблетками или капельницами
больше всех думаю повезло жителям средиземноморья. у тех на столе издавна оливковое масло, лимон, морепродукты, бездрожжевой хлеб, вино, козий сыр, сырые овощи, это идеальный набор необходимых организму витаминов и микроэлементов
