Это хорошо! Там еще важно обратить внимание как на количество, так и на само качество питания (то есть уменьшить различные сахара до минимума) и восстановить свою печень, чтобы восстановилась детоксикационные функции организма...
Бурьян,спасибо! Да, это самое сложное для меня - уменьшить сладости. Я просто сладкая маньячка
Ничего смешного в этом не вижу, это печально на самом деле (((. Переизбыток углеводов (особенно "быстрых углеводов") это и есть главная причина "ожирения", а также кучи сопутствующих болезней (многих болезней печени, неспособности усваивать полезные витамины из пищи, токсикозов, инсулино -резистентности а потом и сахарного диабета, ну сопутствующих всему этому сосудистых заболеваний...).Бурьян,спасибо! Да, это самое сложное для меня - уменьшить сладости. Я просто сладкая маньячка
эх… яблочки
. Вообще жить без них не могу, хотя бы 1 в день, но так хочется. Обожаю зеленые, сочные 
, от всего могу отказаться, но от яблок никогда 
И не надо.эх… яблочки
, может @Бурьян меня поправит, у него знания намного глубже., съем столько, сколько будет. Вот это уже точно не в пользу
Я уже об этом писал... Это "тяжелая ломка" (по крайней мере в первый месяц отказа), это сродни наркоманской ломки. Убрать быстрые углеводы из рациона, настоящий "стресс" для организма.@Бурьян расскажите как вам удалось отказаться от сахара? Поделитесь))
Сама пересматриваю сейчас питание и понимаю, как много сахара спрятано в таких "безобидных" пп десертах и других блюдах
Надо "переключать внимание" с сахарных продуктов (стараться не думать про эту тему днем, во время работы). Организм, сам ЖКТ в первый месяц будет в"шоке", может войти в "ступор"и ему надо помогать. Там клетчатку кушать, отруби дополнительно "хрумкать"(все это продается в крупных супермаркетах), пару ложек в день обязательно клетчатки + еще блюда из вареной свеклы употреблять (в ней много сахаров и это немного сглаживает тот "психологический стресс" от отказа сладкого) она очень полезна для работы кишечника. Так постепенно адаптируетесь...Меня на неделею еле хватает, а тут месяц
Молодец вы конечно, волевой человек
Сначала уберите все "не природное", сахар, там всю "кондитерку", минимум хлеба (и то ржаного), макароны и т.п... Кушайте больше салатов, клетчатки, овощей, фруктов... Потом уже сами поймете, где много сладкого (вкусовые рецепторы сильно обостряются после "отказа").
Макароны из твердых сортов пшеницы - тоже? Люблю итальянские спагетти очень.
Тоже, там "море углеводов" )))...
А я люблю только из муки второго сорта макарошки. Они темные. Там клетчатки больше, углеводы медленнее, минералов больше. Но, если честно - люблю не за это. Просто они мне вкусные, а обычные мне...обычные. Хоть из твёрдых сортов, хоть барилла... Все обыкновенные.
мне внутри все так же 18...
Если человек в процессе жизненного пути двигается в правильном направлении,то он самосовершенствуется.Посмотреть вложение 11642
Как относится к старости, когда на лице появляются морщины и каждый день подходя к зеркалу ты видишь перед собой не молодую девушку, а сначала женщину, потом женщину в возрасте, потом женщину в преклонном возрасте, бабушку. Не понимаю как с этим можно смерится и не расстраиваться
