Если у всех людей ведущими являются два потока - восходящий и нисходящий, логично что в различных учениях по работе с энергиями, начальные(базовые) упражнения будут похожими.
Похожими, но не идентичными.
Где-то работа ведётся начиная с корневой чакры, а не со стоп и выполняется в позе лотоса...