Групповая Медитация

Alex72

Alex72

Мыслитель
Сообщения
270
Пол
Мужчина
Сегодня пройдет групповая практика на благо всех существ.
Кто желает присоединяйтесь (никому не навязываем, никому не отказываем, согласно закона свободоволие), начало 20:00 мск. Продолжительность 15 мин.

Коротко напишу как это делается.
В назначенное время садимся лотосом/полулотосом или ровно на стуле, важно - спина прямая, затылок находится на одной линией с копчиком. Позаботьтесь чтобы ничто не отвлекало.
1.) Успокаиваем свой ум практикой шине - следим за своим дыханием на кончике носа и отстраняемся от мыслей - наши мысли воспринимаются нами как облака проходящие по небу. Затем мы представляем себя в любом красивом и спокойном месте, где захотим - берег океана, вершина горы и т.д.
2.) Теперь мы из своей сердечной чакры излучаем свет любви и пожелания всех благ всем живым существам. Здесь формулируем своё намерение.
3.) Стадия созерцания. Находимся в этом состоянии комфортное для нас время.

Теперь мы благодарим всех кто присоединился к нашей медитации, всех кто получил от нас любовь и вселенную, что приняла нашу энергию. Закончили.
 
Последнее редактирование модератором:
Это надо группу собирать для такой практики, писать статью, под нее тексты и инструкции. А что толку просто открыть тему, толи с вопросом, толи с предложением. Спросите @Альбу или @Синильгу , возможно они такое и проводят.
 
@Egor вашу критику услышал)
В тему приглашаются все желающие как практики так и участники форума. ))
 
@Alex72, я за, только без усложнений. Медитация из шине и намерения с визуализацией, заканчиваем посвящением заслуг. Чем меньше заморочек и проще, тем меньше отвлечений и эффективнее.
 
@Альба да, вполне, подождем еще желающих, предложений, и можно будет время назначить.

Чем проще, тем доступнее.
 
@Alex72, Надо Практику, кто возьмет на себя такую задачу, открывать новую тему и в шапке темы писать все инструкции, прописывать время начала и так далее - работы минимум дня на 2-3. Участие приму с удовольствием, только я не до конца понимаю смысл.
Надо описать, что это такое, как это будет реализовано на стороне участников, какие цели, что это даст и так далее.
@Alex72, Спасибо за инициативу, это интересное предложение. Мне бы сейчас с финансами подразобраться, если такая практика поможет - буду очень рад, да и другие участники тоже думаю будут за, не денег же просят, а помогают.
 
Последнее редактирование:
@Egor сейчас изучаем интерес, если будет отклик у людей, совместно с практиками сделаем инструкцию и разместим в топике, администрация надеюсь поможет с этим. главное отклик, остальное рабочие моменты)
 
@Egor, смысл в том, что, например, мы желаем существам счастья, здоровья, любви, земных и абсолютных благ и т.д., а чего желаешь другим, то вселенная дает тебе и обеспечивает безопасность. Но важно сохранять альтруистический настрой, а не корысть.
 
Альба сказал(а):
@Egor, смысл в том, что, например, мы желаем существам счастья, здоровья, любви, земных и абсолютных благ и т.д., а чего желаешь другим, то вселенная дает тебе и обеспечивает безопасность. Но важно сохранять альтруистический настрой, а не корысть.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Отличное предложение, я ЗА.
 
Давай те с временем сегодня определимся, под всех не подстроишься))) предлагаю 20:00 мск
 
@Alex72, Давайте. Время медитации, чтобы без напряжений и новеньким не более 15 минут?
Коротко напишу как это делается.
В назначенное время садимся лотосом/полулотосом или ровно на стуле, важно - спина прямая, затылок находится на одной линией с копчиком. Успокаеваем свой ум практикой шине - следим за своим дыханием на кончике носа и отстраняемся от мыслей - наши мысли воспринимаются нами как облака проходящие по небу. Затем мы представляем себя в любом красивом и спокойном месте, где захотим - берег океана, вершина горы и т.д. Теперь мы из своей сердечной чакры излучаем свет любви и пожелания всех благ всем живым существам. Находимся в этом состоянии комфортное для нас время. Теперь мы благодарим всех кто присоединился к нашей медитации, всех кто получил от нас любовь и вселенную, что приняла нашу энергию. Закончили.

Атрибутика - по желанию, если хотите со свечей и аромапалочками, то почему бы и нет, главное не заморачиваться.
Если есть замечания - дополнения пишите.
 
Новички если не практикуете в позе лотоса/полулотоса садитесь на стул с прямой спиной, иначе физический дискомфорт будет отвлекать Вас. Найдите уединенное место дома, уберите девайсы на время практики.

ув. @Альба достаточно подробно описала. Прошу Администрацию в топик перенести)

Собираемся за 10 мин, делаем перекличку (методом лайка) кто сегодня участвует)
 
Принимаю участие с вами. друзья. В принципе, Альба все описала уже. Ждем еще, что подскажет ув. Синильга.
 
Я думал будут какие-то более точные инструкции, т.е. просто сидим и думаем? Никаких заговоров, ничего такого?
 
Синильга сказал(а):
Сидеть мало. Нужно ключевое намерение. Жду пожеланий по содержанию намерения
Нажмите, чтобы раскрыть...
мы не сидим, мы выражаем намерение после стадии шине - любовь и благо всем живым существам и уже каждый вкладывает что хочет, а затем стадия созерцания, не сидеть же все 15 минут и выражать одно и то же намерение, как мантру.
 
Назад
Верх