Поощрения и мотивация себя

[SvetlanaP]

Собственно говоря тема обозначена в заголовке.
На протяжении всей сознательной жизни нам надо принимать решени и чем оно сложнее тем больше, лично я, принятие откладываю. Жизнь от этого лучше не становится. Мы тащим этот обоз с камнями и он становится все тяжелее. В какой-то момент мы решаем что хватит и надо разгружать свой обоз. И вот мы набрались смелости и надо рубануть (позвонить, приехать, отказать, выкинуть, забрать и т.д) Сделано! Вы молодцы!
Как вы себя награждаете? Делитесь ли с кем-то? А самое интересное - что вас толкает к тому что бы начать действовать? Испытывает ли вы дискомфорт когда надо отказать?

- - - Добавлено - - -

А это ссылка на запись в дневнике Альбы, которая лично меня толкнула совершить звонок !

 

[Kristi]

чем оно сложнее тем больше, лично я, принятие откладываю.

Аналогично, жду подходящего момента наверное, или же просто боюсь

Как вы себя награждаете?

По разному в зависимости от ситуации

Делитесь ли с кем-то?

Делюсь с близкой подругой, потом идём развеяться куда либо )) Праздновать маленькую победу над собой !!!

SvetlanaP, Спасибо за тему

 

[Сергей]

Да нет, ничем себя не поощряю, дел настолько много, что тогда просто нереально будет поощрять себя за каждый сделанный поступок. Надо с детства детей приучать не ленится. Мои родители мне это вдолбили в младенчестве, жили мы бедно, в общежитии, кроме меня еще был ребенок у родителей и в 4 года я уже помогал вовсю чем мог, отец еще уехал на год в другой город, по работе и там хочешь не хочешь надо было все делать и помогать маме по дому. Поэтому привык я все делать сразу, 2 раза мне напоминать не надо, а иначе у меня внутренний голос не даст мне присесть и будет пилить пока не сделаю. Мотивация? Не знаю, наверное совесть и ответственность.

 

[Альба]

Когда надо или считаю нужным, я отказываю, не ощущаю чувства вины, потому что не считаю себя кому-то чем-то обязанной, я свободна от этого.
Толкает на сложные действия и принятие решения знание, что только ты хозяин своей судьбы и жизни, если ты будешь бежать от проблем, они будут нестись всегда за тобой и на какой бы точке планеты не находился. Можно отдыхать на золотом волшебном пляже на каком-то острове и быть изъеденым изнутри проблемами, мыслями и страданиями, а можно находиться в полной гармонии и счастье на террасе своей дачи.
И вот то непередаваемое чувство победителя, когда ты смог это сделать, ты гордишься собой, ты счастлив, ты улыбаешься себе. Это же прекрасно)
А поощрения в зависимости от настроения и масштаба победы) от пироженка до итальянских туфель или какой-то брендовой шмоточки, ужин в ресторане, а может и поездка на море на выходные)

 

[Сергей]

какой-то брендовой шмоточки

Странно звучит, когда ты живешь и вокруг только такое....

 

[Альба]

Странно звучит, когда ты живешь и вокруг только такое....

у нас другая жизнь, поэтому покупка такой вещи это поощрение
Например у нас никогда не было бутика Карла Лагерфельда. Чтобы примерить что-то из его коллекции и купить, надо было ехать в другой город, специально не поедешь, а если в путешествии или в поездке, так в самый раз. А когда-то даже Mango не было

 

[SvetlanaP]

Я вот жуткая лентяйка и все откладываю - от похода в магазин до важных звонков. Как же это тяготиииитттт - жуть просто. В какой-то момент я заметила, что стала даже бояться телефонных звонков потому как там спросят - а ты сделала? А ты узнала? А ты забрала? И если дело не сделано, а ты хочешь выглядеть молодцом-огурцом приходится ....врать....тааадааммм....чувство не из приятных. Вранье плохо тем, что может вскрыться в любой момент и тут ты вообще оказываешься мало того что безответственым человеком, так ещё и пустословом. Вообще жуть жуткая потому как окружение с возрастом становится опытнее, мудрее, меняются жизненные принципы и о тебе судят по поступкам.
Осознав все это я решила встать на путь исправления и очень поверхностно пролистала уроки тайм менеджмента (ведь тратила я своё время крайне неэффективно) и теперь я в качестве мотивации пишу свои цели на листочке (в электронном виде не воспринимаю), а большие цели и проекты делю на ступени. Так приятно вычеркивать то что сделано! Я расписываю дела на день если их много, большие проекты на подпункты, планируют покупку чего-то крупного начиная с формирования бюджета по сбору средств и заканчивая бюджетом по трате этих средств. Азарт вычеркнуть как можно больше пунктов, а потом и вовсе выбросить листок подстегивает меня. Так же и с решением проблем - что мне мешает и что нужно выполнить что бы закрыть этот вопрос?
А поощряю я себя так - выполнишь дело можешь 15 мин полежать на диване, закончишь работу только тогда можешь попить чаю, а не каждые 15 мин. Есть у меня на примете одно кольцо и его я куплю когда только закончу одно глобальное мероприятие. Себя надо поощрять, а то это как зарабатывать деньги, но не иметь возможности их потратить.

 

[Сергей]

Я расписываю дела на день если их много, большие проекты на подпункты, планируют покупку чего-то крупного

У меня так же было, в 18 лет надо было купить костюм Adidas - стоил настоящий дорого, пришлось себе сказать, давай так - выполнишь все дела и тогда купишь, листок на входную дверь и каждый день делая то что на листке. Позже когда появились отношения с девушками, нужны были деньги, ну эта мотивация понятная, нет денег, нет девушки, тут уж хочешь не хочешь, идешь и делаешь. Постепенно к 25 годам, мотиваций не стало, все вошло в свой ритм.

 

[SvetlanaP]

Есть такой видимо период становление и формирования личности - надо выработать привычку. Сначала заставляешь себя, а потом уже все происходит по отработанной схеме. Я пока ещё на пути что бы этот все происходило на автомате

 

[Алевтина]

А самое интересное - что вас толкает к тому что бы начать действовать?

Есть слово НАДО - оно и толкает.

Испытывает ли вы дискомфорт когда надо отказать?

В детстве боялась оскорбить чувства других людей, сейчас меня это не волнует, не задумываясь говорю правду как есть, не вру лет с 12, потому что не боюсь получить за это.

 

[Элизабет]

У меня все просто, делаю то, что надо. Поощрений никаких себе не делаю, но если мне, опять же что-то надо, то я я себе это позволяю или покупаю или, если очень хочется чего-то, то тоже получаю, но просто так не за что, а потому, что очень хочется и все тут. )))

 

[Adamant]

Если с точки зрения медицины, общался с одним врачом, он говорит что в мозгу есть рефлекс или инстинкт поощрения себя, очень часто это приводит к плачевным последствиям, у женщин например в основном это еда. У мужчин пагубные привычки типа алкоголизма, начинается с того, что он каждую пятницу пьет, аргументирую это тем, что "Я же работал! Я устал, дайте отдохнуть"

 

[Мариночка]

Я тоже в процессе себя не поощряю. Если мне хочется что то купить, из одежды или обуви, я себе говорю что куплю это со след заработка.

- - - Добавлено - - -

Когда мне хочется купить дорогую вещь я себе говорю "ты что не заслужила? ты и так постоянно копишь и не растрачиваешься на право или на лево", а потом иду и покупаю )

 

[Tanya1]

Довольно часто откладываю неприятные тли не вдохновляющие меня дела "на потом", но при этом постоянно держу в уме, что я не сделала то-то, и само себя оно не сделает. Поэтому стараюсь не затягивать этот процесс.
Специально себя не поощряю, но если давно хочу какую-то дорогую вещь, на которую жалко денег, могу купить себе "в награду".

 

[Эсмочка]

Я тоже часто себе покупаю поощрительные призы когда что-то получается. А когда не получается - все равно покупаю, только утешительные подарки

 

[Tanya1]

Эсмочка, очень понравилось про "поощрительные подарки"
У меня стоит сложность скорее не наградить себя за успех, а не ругать себя последними словами за неудачи. Разрешить себе иметь право на ошибку мне очень сложно

 

[Эсмочка]

Tanya1, мне кажется у вас к себе завышенные требования и вы не даёте себе никаких поблажек надо хоть чуть чуть себя баловать

 

[Элина]

Я себя тоже не поощряю никогда. Не считаю нужным. У меня есть дети и все только для них. На себя не хватает ни сил, ни времени, ни денег

 

[Jennifer11]

Когда есть дети, они , их проблемы, здоровье и образование всегда на первом месте. Я постоянно говорю себе: " Остановись, подумай немного и о себе" , но это бесполезно ! Мои приоритеты уже давно определены. Если стоит вопрос массаж для меня или дополнительное занятие для дочки, я естественно выберу второе. В идеале конечно, чтобы не нужно было выбирать, но времена бывают разные .

 

[Сергей]

чтобы не нужно было выбирать, но времена бывают разные

Думаю не от времен все зависит, а от возраста, чем старше мы становимся, тем больше появляется желание отдавать... хотя наверное это не правильно по отношению к себе, сложно сказать, но все именно так.