Звуки природы, чистые, часто помогают настроиться на медитацию и способствуют расслаблению, если много постороннего шума. Если дети долго не могли уснуть, включала звуки дождя. Вообще наш мозг может анализировать звуки особым образом, нас может раздражать не громкость, а угроза, точнее как мы это воспринимаем, о чем она говорит и почему это может вызывать у нас раздражение и тревогу.