Публичные обещания

[Натуся 2011]

@Moris, ну может парочку кг. только скинула, ну еще есть неделя в запасе

 

[Sasha]

Это как и кому? Что это вам принесет

В целом, благодарность за то что у меня есть.
Повышает вибрации.

 

[Соня77]

Обещаю с декабря начать ходить вновь на йогу.

Я хожу) Утром. Вернулась в режим, мне нравится.

 

[Foks]

Обещаю больше не обещать того, то выполнить не готова

 

[Moris]

Обещаю больше не обещать того, то выполнить не готова

Надо большими буквами в начале темы написать

 

[Moris]

Я обещаю в этом году заботиться о своём физическом и ментальном здоровье. Как никогда раньше. И носить только тёплые вещи зимой.

 

[Инга]

Ну что ребята, делитесь успехами, кто с начала темы тут активно писали Я обещала бросить курить и выкинуть все сигареты и электроник. Сигареты бросила, электронки выбросила, но айкос до сих пор со мной.

 

[Ника777]

Ну что ребята, делитесь успехами,

Нашла своё обещание в общем после вашего сообщения За здоровьем стала действительно больше следить, пью витаминки различные, стараюсь правильно питаться и выдерживать режим в приёме пищи, бросила курить-парить электронку по будням (пока разрешаю себе немного по выходным), купила соковыжималку по рекомендации и пью соки, в общем определенный ряд действий совершён, осталось это все закреплять и укоренять в жизни. Сейчас правда болею, но это уже от прямого контакта с болеющим ребёнком.

 

[Инга]

пока разрешаю себе немного по выходным

Вот я так же, себе разрешала только под винишко иногда курить, в остальных случаях не курила от слова совсем. Сейчас сорвалась что то

 

[Альба]

А у меня ретрит не получился, колени так разболелись после недели простираний, чуть ли не до слез. Так жалко себя стало( причем болели уже даже в покое. Лечила еще одну неделю.

 

[Мур мур]

Кто бросал курить? Что помогло?

 

[Василиса]

Кто бросал курить? Что помогло?

Физическую зависимость от сигарет, очень хорошо, убирает Табекс, а вот из головы- по сложней

 

[Альба]

@Мур мур, прочитать книгу Алана Карра, гипноз (поможет Андрей Ракицкий канал на ютубе), табекс, аскорбинка, когда очень захочется закурить и обязательно очищающие организм процедуры - сауны, бег (быстрая ходьба). Еще наркологи рекомендуют замену, но тут сложно, можно приобрести еще одно пристрастие в добавок к курению.

 

[Ника777]

Кто бросал курить? Что помогло?

В общем, совсем недавно попробовала, около 4х недель не парила совсем. Взяла трубочку толстую, разрезала ее на три части, примерно размером с сигарету, и когда прям очень хотелось тянула ее. Те по сути просто воспроизводила дыхательные тяги с воздухом. За это время пришло понимание, что мне просто руки нечем занять, вот и верчу парилку и парю. Пробовала как эксперимент.

 

[Mon Ami]

Кто бросал курить? Что помогло?

Можно смело заводить отдельную тему. «Рецептов» очень много, кому-то одно помогает, кому-то другое.

 

[Ника]

Итак, в предверии лета: тренируюсь с утра кардио каждый день на протяжении месяца. Сушка тела мне очень нужна

 

[Воздух]

Обещаю больше не обещать того, то выполнить не готова

Обещаю больше себя не кормить завтраками сесть на диету

 

[VivatFortuna]

Кто бросал курить? Что помогло?

Само решение и помогло, ничем не заменяла, просто решила, что сигарета не может контролировать меня, а я буду контролировать сигареты.

 

[Moris]

Ну что, у кого какие успехи? У меня вообще цели и мировоззрение изменилось за это время. То что писал ранее, уже не актуально.

 

[Магия]

Кто бросал курить? Что помогло?

Беременность