Так, пришло время поделиться результатами 1 месяца на Кето. В весе -3 кг всего, но это связано с активными силовыми тренировками с тренером. А вот по объемам вообще огонь. В талии -7 см. Хотя я далеко не толстуха. Видимо висцеральный жирочек все равно был.
Чувство голода вообще отпало. Я могла вообще не поесть ни разу за день, либо ела 1 раз всего и было очень комфортно.
Потом даже позволяла себе кето-десерты с сахзамом и ягодами. Рецептов много, все вкусные.
Единственный минус - это нельзя фрукты, не могу жить без них, всегда очень хотела и чуть не срывалась, когда видела апельсины и яблоки мои любимые.
На марафоне были люди по 100 кг, вот у них вообще колоссальные результаты были, - 20 кг. Молодцы.
Итог такой - когда надо быстро и комфортно похудеть, кето супер, но лично для меня, все время на кето не вариант, потому как от фруктозы совсем не готова отказаться. Можно для похудения раз в год посидеть, а дальше снова кушать, все что захочешь, но нельзя от силовых отказываться никогда. Когда мышцы в тонусе, это так красиво.
Забыла сказать, что бонусом еще похудело лицо, стало очень стройное. И пальцы на руках, колечки болтаются) Но маме моей не понравился эффект на мне, говорит глаза провалились и щечки ушли. Но это мама, ей всегда кажется, что я недоедаю и вечно голодная
Сам по себе вес может ни о чем не говорить, ведь в одном и том же весе человек может выглядеть совершенно по-разному (особенно, если занимается атлетизмом). А родители всегда хотят видеть нас идеальными)) Это нормально)) Кмк, главное - гармоничное соответствие тому образу, к которому стремится сам человек.