Приворот - как отпустить ситуацию

[Соня77]

Когда тебе плохо, нужно обязательно включать физический труд. Моя бабушка говорила "мой пол руками, и только руками, пока ты его можешь, очищаешь свою голову и пространство" это взаимосвязаны вещи и это хорошо помогает успокоиться.
А еще надо выгуливать эмоции, именно ногами выгуливать. Без телефона, без наушников. Просто идти пока не устанешь.

 

[Лань]

А если не были - запишитесь. Потому что тело тоже страдает и ему нужно помогать всю это грусть проводить через себя.



очень сложно заставить себя спортом заниматься, если до этого тем более не занимался. Будет вдвойне не комфортно. Тяжело морально а еще и на нелюбимую тренировку идти.
А вот готова говорят очень помогает, потому что тепло и запах дают чувства уюта и безопасности, и становится легче.

Тренировка это как пример. Не нравятся тренировки - может быть есть что-то другое, что нравится.

 

[Кристина72]

@Лань, я поняла/ но не стоит при расставании бежать в зал, если вы в него никогда не ходили (или ходили эпизодами)

Будет хуже
Страдания накладываются на страдания

Я сейчас с удовольствием хожу в зал и буду ходить
А раньше это было последнее место куда я пойду грустить

 

[Соня77]

"мой пол руками, и только руками, пока ты его можешь, очищаешь свою голову и пространство" это взаимосвязаны вещи и это хорошо помогает успокоиться.

Я вчера буквально вспомнила это и вечером же применяла (порисзошел конфликт и я не хотела вариться с негативе).
Пошла, взяла ведро, надела перчатки и весь книжный шкаф перемыла, пол в комнате, именно углы руками промыла и спокойно легла спать!