Аскезы и Садханы

[Мур мур]

Перед обучением хорошо брать аскезы, особенно отказаться от алко и сигарет в пользу более лучшего усвоения информации и получения новых навыков, быстрее и легче

как и для любого, что требует энергетического "тонуса" будь это ритуал или обучение