Да? Не помню...возраст, видите ли...@Синильга, Вы прямо столько внимания уделяете @Forgotten,.....
То, совместимость посчитать..., то график судьбы и жизни...прям балуете, балуете....
Умудрился же Вас расположить к себе
Как элегантно ответилиДа? Не помню...возраст, видите ли...
Дорогая @Mon Ami, вроде я всегда был достаточно последователен в своих суждениях. Не совсем понимаю, в чем вы углядели "противоречия" с тем, что я писал ранее.
Если нет инсулинорезистентности, то почему бы и да.
Только я бы порекомендовал употреблять сладости исключительно в ПЕРВЫЙ приём пищи и ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать общий калораж!Дорогая @Синильга, искренне НЕ понимаю о каком "шикарном подарке" от меня Вы пишите и также искренне от всей души благодарю Вас за Ваш бесценный подарок!!!
Я всё же за разумные ограничения. Как и многие, любил выпить алкоголь и покурить, но исключил некоторые вредные привычки из своей жизни, взвесив все "за" и "против". В то же время я против демонизации сахара, если его употребление не ведёт к явным проблемам со здоровьем. Иными словами, во всем может быть грамотный подход.
Дорогой @Forgotten, помятуя о страстных спорах на тему инсулинорезистентности и Ваши категоричные утверждения, Ваш этот пост
звучит необычно, по филосовски мудро и очень душевно.
Не проверяла, не знаю. Учитывая отсутствие ужина, сладости переносятся на утро и обед) Калории не считаю, но похудение ощущаю, хотя и медленно. Но повторюсь - здесь климакс делает своё дело.
Мне лень искать свои старые комментарии, но я точно писал, повторюсь, что против демонизации сахара и что съесть можно практически ВСЁ, вопрос только в том "сколько" и "когда". Прежде всего важен общий калораж и исключение углеводов из последнего приема пищи. Поэтому я абсолютно спокойно ем сладости каждый день, но при этом, обычно, не употребляю гарнир, т.к. это создаст переизбыток углеводов. Если я съем гарнир, то исключу сладкое (или самый минимум). Эти простые правила позволяют мне корректировать вес тела и процент подкожного жира до желаемого результата.
Как Вы считаете, при полном голодании, допустим, в несколько дней, климакс помешает Вам сбросить лишние килограммы?
Не помешает, конечно. Но я же не смогу постоянно так голодать
А чтобы удержать потом такой вес, надо будет прилагать гораздо больше усилий, нежели до климакса (при тех же условиях). В молодости перед корпоративами за два дня сбрасывала так) А сейчас надо полностью пересмотреть культуру питания и порции, и придерживаться этого всю оставшуюся жизнь, на что у меня не хватит, скорее всего, никакой силы воли. Это должно стать образом жизни, привычкой, как чистить зубы. И да, набрала при климаксе за 3 года 4 кг, 66 кг при росте 1,60 м. При этом на выходных часто катаемся на велосипедах, огородик требует к себе внимания ежедневного. Но я благодарна и Вам, и Бурьяну, и всем проявившим участие за советы! Три раза срывалась, ужинала, но это было после серьезного велосипедного пробега, очень хотелось кушать) И вес возвращался. Так что выход один: "Меньше жрать!!!"
Сегодня попала к косметологу, не была у нее год. Вообще не узнала, так похудела сильно, глаза провалились. Оказалось просто переживания, никакой диеты не было. Нервы не дают набирать вес.
Причем здесь голод? Речь о нормальном здоровом питании. Стабилизировали вес и потом не переедаете.Не помешает, конечно. Но я же не смогу постоянно так голодать
Хотите хорошо выглядеть и быть здоровой - да. Другого варианта не существует. Ничего сложного нет. ВООБЩЕ. Всего лишь меньше порции. Что может быть проще?
Только вообще НЕ есть)) Сила воли здесь нужна разве что для борьбы с чревоугодием, но тут уже каждый решает сам. Дальше всё будет только хуже.Лишний вес был и до климакса, что ещё раз подтверждает написанное ранее.
Почему бы и да!
Ох, я вот не могу утром не есть. Приучила себя уже. Для меня кровь утром сдавать идти на голодный желудок, вообще катастрофа. Живот так урчит, что слышат все в больничном коридоре
Тоже самое, люблю есть по утрам, зато вечером не тянет наедаться. Привыкла с институтских времен, когда учились со второй смены, так и осталось.Ох, я вот не могу утром не есть. Приучила себя уже. Для меня кровь утром сдавать идти на голодный желудок, вообще катастрофа. Живот так урчит, что слышат все в больничном коридоре
Все правильно, организм должен утром есть, потому то запускаются все процессы и выработка гормонов.Ох, я вот не могу утром не есть. Приучила себя уже. Для меня кровь утром сдавать идти на голодный желудок, вообще катастрофа. Живот так урчит, что слышат все в больничном коридоре
, но жаренное очень редко. Я даже не помню как мы к этому пришли.
Ну наконец-то хоть кто-то это написал! Вот сколько знаю людей, которые хотели худеть, то все топят за 5-6 приёмов пищи. Вот каааак? Как можно жрать целый день? Пыталась так же мелкими порциями кушать, ну невозможно же!
конечно способ так себе, но мне помогло снизить аппетит, а вот к самой сигарете привычки не возникло почему-то. Неделю не курю, всякие такие гадости не ем, наедаюсь быстро мелкими (по сравнению с теми, какие были раньше) порциями. Вечером если голодная-открываю банку тунца на воде, мне хватает 3 вилочки и голод притупляется. Всё это сопровождается тренировками в зале. Вес правда стоит на 56, ну и думаю фиг с ним. Лучше 56 кг здорового подтянутого тела, чем 47 костей и дряблых ляшек.
У всех свой комфортный вес, и визуальный, и ощущательный.