Лицо 😒🫥😔😵💫😕☹️
- Автор темы АлМакк
- Дата начала
Альба
Практик
- Сообщения
- 13 997
- Пол
- Женщина
Искренне удивилась, как минимум 10 и специально считать? А Вы не улыбаетесь людям? продавцам, бариста, соседям, коллегам и пр.? Сейчас в магазин без списка пойти невозможно, пока пройдешь по нужным отделам, напожелаешься счастливых праздников, так вообще забудешь зачем пришел.
Еще напомню о благодарности - не стесняйтесь говорить спасибо, благодарить за каждую мелочь, писать отзывы, если товар был качественным, обслуживание быстрым и т.д. людям очень приятно, благодарность вдохновляет. Но и Вы получаете от пространства соответствующие плюшки, даже те, которые не верят в карму.
Еще напомню о благодарности - не стесняйтесь говорить спасибо, благодарить за каждую мелочь, писать отзывы, если товар был качественным, обслуживание быстрым и т.д. людям очень приятно, благодарность вдохновляет. Но и Вы получаете от пространства соответствующие плюшки, даже те, которые не верят в карму.
Kalina L
Просветлённый
- Сообщения
- 5 572
- Пол
- Женщина
я вот подумала - а как объяснить остальным, которые свыше 10-ти, почему я им сегодня не улыбнулась ,хотя обычн оулыбаюсь
Шучу ,конечно.
Девочки - улыбайтесь)))
Verba
Участник
- Сообщения
- 147
- Пол
- Женщина
Про выражение лица. В юности перечитала все мемуары и биографию Раневской, и очень запомнилась ее фраза, на всю жизнь: «ну и лица мне попадаются, не лица, а личное оскорбление». Я после этого,всегда слежу за своим выражением, чтоб кого-либо не оскорбить))) ну или еще есть женщины, которые ходят с противозачаточным лицом, но это другое немного.
А вообще, чтоб лицо имело более приятное выражение и тп. Надо следить, за мьюингом. Это особое положение языка в челюстной полости))
А вообще, чтоб лицо имело более приятное выражение и тп. Надо следить, за мьюингом. Это особое положение языка в челюстной полости))
Samarik
Гуру
- Сообщения
- 3 414
- Пол
- Мужчина
Вот прямо сейчас, занимаюсь отзывом в благодарность интернет магазину
Желание им всем платы в голове спалить,за несоответствие!И это же нужно было,товар с Польши не поленились гнать...
Почему то при слове "спалю",вспомнил выражение:
-Ты коня на скаку остановишь?
-Нет!
-В горящюю избу войдёшь?
-Нет!
-Хорошо!Значит ты не баба!
Кьяшка
Мыслитель
- Сообщения
- 551
- Пол
- Женщина
Поддерживаю! Я и так часто улыбаюсь людям. И благодарю. Кондукторов в транспорте, продавцов, если кто то придержал дверь, да мало ли чего за день происходит.... С поставщиками, с коллегами, по работе.. Сделали быстро и правильно документы или ещё что - я им - благодарю, вы умницы)))), !!! Всего доброго вам!
Привыкла к этому, и это так приятно!
Хотя конечно, бывают казусы, когда человеку улыбнешься, а на тебя смотрят, как на идиотку... Но это тоже повод для улыбки. Идешь и ржёшь сама над собой
Синильга
Практик
- Сообщения
- 14 647
- Пол
- Женщина
Предновогодний челендж, это отчет по месяцам. Челлендж в переводе с английского означает испытание, вызов. И челлендж подразумевает какие-то усилия с вашей стороны, преодоления себя, ответственность за домашние задания и за свою жизнь.
⠀
Делая всё это, вы показываете Вселенной, что готовы совершать действия ради счастливого будущего, а не просто валяться на диване и мечтать о золотых горах. Я думаю, что лучше всего начинать свой отчет, в День зимнего Солнцестояния.
Писать лучше подробно.
Лучше себя перехвалить, чем не дохвалить.
Теперь также подробно запишите все огорчения и разочарования, которые произошли в 2023 году. Делаем это, чтобы оставить все печали в старом году.
Я не думаю, что это надо выкладывать на всеобщее обозрение. А лучше поговорить с собой один на один. Это сложней, но больше пользы. Я сама это делаю перед новым годом и Днем рождения. Закрывается немало вопросов, как говорят, гешальтов.
⠀
⠀
Делая всё это, вы показываете Вселенной, что готовы совершать действия ради счастливого будущего, а не просто валяться на диване и мечтать о золотых горах. Я думаю, что лучше всего начинать свой отчет, в День зимнего Солнцестояния.
Писать лучше подробно.
Лучше себя перехвалить, чем не дохвалить.
Теперь также подробно запишите все огорчения и разочарования, которые произошли в 2023 году. Делаем это, чтобы оставить все печали в старом году.
Я не думаю, что это надо выкладывать на всеобщее обозрение. А лучше поговорить с собой один на один. Это сложней, но больше пользы. Я сама это делаю перед новым годом и Днем рождения. Закрывается немало вопросов, как говорят, гешальтов.
(Цитата)Как закрыть гештальт самостоятельно
У кого из нас не бывает ситуаций, которые «не отпускают»? Казалось бы, случайная стычка с коллегой или некрасивое расставание произошли много лет назад, но мозг предательски раз за разом возвращается к ситуации и заставляет опять пережить ее.
Еще бывает так, что ситуации одного типа происходят раз за разом. Эффект дежавю, который в нашей стране называют бегом по граблям. Одни и те же типы личности на вашем пути, одни и те же неприятности и проблемы – это не просто закономерность. Это, так называемый, гештальт, который не закрыт.
Подсознание, столкнувшись с незакрытым гештальтом, заставляет нас думать и действовать определенным образом. В первую очередь, оно раз за разом возвращает нас к конкретной ситуации и создает в нашей жизни похожие ситуации, что, по его мнению, должно помочь решить ее.
Оно же ищет в окружении людей на замену тем, с кем отношения не были закрыты должным образом. Это и есть эффект дежавю, когда, например, женщине в личной жизни встречаются только домашние тираны или альфонсы по той лишь причине, что она пережила неприятный опыт таких отношений ранее и не смогла отпустить ситуацию.
Остается лишь определить, как выявить в своем прошлом подобные ситуации, как понять, что в жизни случилось что-то, что требует проработки.
Как правило, у каждого человека не один, а множество гештальтов разной степени важности и значимости. И начинают с самых крупных, значимых, следом за которым выявятся более мелкие.
Кроме того, наши непроработанные ситуации, заставляющие нас жить прошлым, можно легко разделить на условные тематические группы, скажем, личные отношения, финансы, работа. И когда вы начинаете работать с самой важной ситуацией конкретной группы, вы попутно прорабатываете и остальные.
Закрыть гештальт – не значит вновь встретиться с обидчиком и отчитать его за что-то, не дающее покоя. Закрыть его – значит перепрожить ситуацию, проработать прошлое, наедине с собой, а не вместе с другими людьми. Важным результатом такой работы станет изменение внутренних ощущений, которых и важно добиться.
Итак, первый шаг на пути к изменениям – начать с ситуации, которая причиняет вам больше всего беспокойства. Используйте классический прием: возьмите листок бумаги и ручку и запишите то, что вызывает максимум вашего беспокойства и раздражения, то, что не оставляет в покое. Ситуация выявиться сама собой.
Теперь второй этап – понять, что именно вас беспокоит. Выпишите то, что вам конкретно не нравится в этой ситуации, что не дает покоя, что должно было пойти по-другому. Теперь вы знаете максимум о том, что причиняет неудобство.
Теперь нужно выявить, как на самом деле должна была развиваться эта ситуация. Отдельно запишите, как все должно было быть, и почему, какие уроки ситуация должна была преподать именно вам, чему вы должны были научиться, вместо того, чтобы мучить себя воспоминаниями.
Вы получили предполагаемое «идеальное» развитие событий, картину, которая должна была сложиться. И здесь начинается самое интересное.
Еще раз стоит повторить, что закрытие гештальта – это не процесс одного часа или дня. Гештальт – это психологическая травма той или иной степени поражения, не стоит ждать от собственных манипуляций мгновенного действия. Невозможно стать успешным по жизни в одно мгновение, как невозможно избавиться в одночасье от проблем прошлого.
Ваша задача перепрожить прошлое таким образом, чтобы суметь выплеснуть все скопившиеся эмоции, чтобы не осталось недосказанного, недоделанного, не осталось непонятных моментов, вызывающих беспокойство.
Этот новый для вас опыт необходимо направить на пересмотр свой жизни, основных переломных ее моментов. Как минимум, это дает человеку большую уверенность в себе, снизиться или исчезнет ощущение собственной никчемности и ненужности. В свою очередь, это ведет к качественным изменениям жизни в целом.
Разрушение автоматизмов происходит, когда мы анализируем, что сделали не так в прошлом, и прорабатываем альтернативные варианты своих действий, ищем наиболее подходящий для нас в конкретном случае способ отреагировать на ситуацию.
Мы учимся перед принятием решения брать паузу – анализировать ситуацию и собственное поведение, вместо того, чтобы действовать автоматически, повторять свои ошибки и пожинать плоды такого поведения.
Безусловно, завершение гештальтов — это работа небыстрая, кропотливая и трудоемкая. Но ради того, чтобы разобраться со старыми травмами и наладить отношения с окружающими, стоит приложить усилия, вы не находите?
У кого из нас не бывает ситуаций, которые «не отпускают»? Казалось бы, случайная стычка с коллегой или некрасивое расставание произошли много лет назад, но мозг предательски раз за разом возвращается к ситуации и заставляет опять пережить ее.
Еще бывает так, что ситуации одного типа происходят раз за разом. Эффект дежавю, который в нашей стране называют бегом по граблям. Одни и те же типы личности на вашем пути, одни и те же неприятности и проблемы – это не просто закономерность. Это, так называемый, гештальт, который не закрыт.
Что такое гештальт
- Если переводить с немецкого, то «гештальт» означает «целостный образ или форма». Таким образом, как явление в психологии гештальтом называют ситуацию, которая не имеет завершения, законченности. Имеется ввиду ситуация, оставшаяся незавершенной, что мешает подсознанию поставить в ней точку и продолжать движение.
Подсознание, столкнувшись с незакрытым гештальтом, заставляет нас думать и действовать определенным образом. В первую очередь, оно раз за разом возвращает нас к конкретной ситуации и создает в нашей жизни похожие ситуации, что, по его мнению, должно помочь решить ее.
Оно же ищет в окружении людей на замену тем, с кем отношения не были закрыты должным образом. Это и есть эффект дежавю, когда, например, женщине в личной жизни встречаются только домашние тираны или альфонсы по той лишь причине, что она пережила неприятный опыт таких отношений ранее и не смогла отпустить ситуацию.
Остается лишь определить, как выявить в своем прошлом подобные ситуации, как понять, что в жизни случилось что-то, что требует проработки.
Что сделать для закрытия гештальта
Да, вспомнить абсолютно все действительно невозможно. Но это и не нужно: и того, что прямо сейчас ранит сердце и рвется наружу, за глаза хватит для начала работы. А все менее значимое вспомнится потом, после того как мы разберемся с самыми актуальными вещами.Как правило, у каждого человека не один, а множество гештальтов разной степени важности и значимости. И начинают с самых крупных, значимых, следом за которым выявятся более мелкие.
Кроме того, наши непроработанные ситуации, заставляющие нас жить прошлым, можно легко разделить на условные тематические группы, скажем, личные отношения, финансы, работа. И когда вы начинаете работать с самой важной ситуацией конкретной группы, вы попутно прорабатываете и остальные.
Закрыть гештальт – не значит вновь встретиться с обидчиком и отчитать его за что-то, не дающее покоя. Закрыть его – значит перепрожить ситуацию, проработать прошлое, наедине с собой, а не вместе с другими людьми. Важным результатом такой работы станет изменение внутренних ощущений, которых и важно добиться.
Три шага к самостоятельному закрытию гештальта
Какой бы сложной и глубокой ни казалась вам проблема, проработать и забыть ее можно за три шага. Это не значит, что вы за один час перестанете притягивать проблемных людей и начнете жизнь с чистого листа. Однако определенный прогресс уже будет ощутим.Итак, первый шаг на пути к изменениям – начать с ситуации, которая причиняет вам больше всего беспокойства. Используйте классический прием: возьмите листок бумаги и ручку и запишите то, что вызывает максимум вашего беспокойства и раздражения, то, что не оставляет в покое. Ситуация выявиться сама собой.
Теперь второй этап – понять, что именно вас беспокоит. Выпишите то, что вам конкретно не нравится в этой ситуации, что не дает покоя, что должно было пойти по-другому. Теперь вы знаете максимум о том, что причиняет неудобство.
Теперь нужно выявить, как на самом деле должна была развиваться эта ситуация. Отдельно запишите, как все должно было быть, и почему, какие уроки ситуация должна была преподать именно вам, чему вы должны были научиться, вместо того, чтобы мучить себя воспоминаниями.
Вы получили предполагаемое «идеальное» развитие событий, картину, которая должна была сложиться. И здесь начинается самое интересное.
- Вам необходимо погрузиться в ситуацию как можно глубже, чтобы полнее прожить ее заново. И в процессе этого повторного проживания выплеснете те чувства и эмоции, которые вы хотели выплеснуть, но не смогли этого сделать. Скажите то, что хотели сказать, но так и не сказали. Сделайте то, что хотели сделать, но так и не сделали.
Еще раз стоит повторить, что закрытие гештальта – это не процесс одного часа или дня. Гештальт – это психологическая травма той или иной степени поражения, не стоит ждать от собственных манипуляций мгновенного действия. Невозможно стать успешным по жизни в одно мгновение, как невозможно избавиться в одночасье от проблем прошлого.
Ваша задача перепрожить прошлое таким образом, чтобы суметь выплеснуть все скопившиеся эмоции, чтобы не осталось недосказанного, недоделанного, не осталось непонятных моментов, вызывающих беспокойство.
- В результате вы должны разобраться со всеми сожалениями, обидами, гневом — всем, что вас тяготит.
Этот новый для вас опыт необходимо направить на пересмотр свой жизни, основных переломных ее моментов. Как минимум, это дает человеку большую уверенность в себе, снизиться или исчезнет ощущение собственной никчемности и ненужности. В свою очередь, это ведет к качественным изменениям жизни в целом.
Для чего еще служит эта техника
У большинства людей в жизни есть автоматизмы – в определенных ситуациях они раз за разом поступают однотипно, то есть, совершают одни и те же ошибки. Это замкнутый круг, лишающий вас массы положительных вливаний в жизни.Разрушение автоматизмов происходит, когда мы анализируем, что сделали не так в прошлом, и прорабатываем альтернативные варианты своих действий, ищем наиболее подходящий для нас в конкретном случае способ отреагировать на ситуацию.
Мы учимся перед принятием решения брать паузу – анализировать ситуацию и собственное поведение, вместо того, чтобы действовать автоматически, повторять свои ошибки и пожинать плоды такого поведения.
Безусловно, завершение гештальтов — это работа небыстрая, кропотливая и трудоемкая. Но ради того, чтобы разобраться со старыми травмами и наладить отношения с окружающими, стоит приложить усилия, вы не находите?
Последнее редактирование:
Зато быстро откликнулись на просьбу
Забавно, согласна
Samarik
Гуру
- Сообщения
- 3 414
- Пол
- Мужчина
Я могу с кем то переписываясь, любую тему так перекрутить от скуки,что потом ещё пол дня вспоминая ржешь как конь.
Не обязательно улыбаться на публику,достаточно хорошего настроения Вам в дом!
Samarik
Гуру
- Сообщения
- 3 414
- Пол
- Мужчина
И
Сколько плюсов...Земля к весне,набирает влагу.Дождь,значит плюсовая температура зимой,это ли не чудесно?
Дождь в выходной,замечательный аргумент,для того чтоб провести время в кругу близких или поделать то,что откладывалось.
Как говорят на Туманном Альбионе,дождь-это просто вода!
Вас это не улыбает?
Сколько плюсов...Земля к весне,набирает влагу.Дождь,значит плюсовая температура зимой,это ли не чудесно?
Дождь в выходной,замечательный аргумент,для того чтоб провести время в кругу близких или поделать то,что откладывалось.
Как говорят на Туманном Альбионе,дождь-это просто вода!
Kalina L
Просветлённый
- Сообщения
- 5 572
- Пол
- Женщина
Меня очень улыбает, после двух недель гололёда. У нас тоже дождь и я радуюсьИ
Вас это не улыбает?
Сколько плюсов...Земля к весне,набирает влагу.Дождь,значит плюсовая температура зимой,это ли не чудесно?
Дождь в выходной,замечательный аргумент,для того чтоб провести время в кругу близких или поделать то,что откладывалось.
Как говорят на Туманном Альбионе,дождь-это просто вода!
С людьми также. Улыбают люди со смешными недостатки после того, как столкнёшься с трэшем, когда тебя пытаются унизить на ровном месте))) реализовать свои комплексы.
Эсмочка
Мыслитель
- Сообщения
- 1 127
- Пол
- Женщина
Гололед будет
очень травмоопасно.