Синдром отложенной жизни

@Samarik, знаете, а я люблю все выкидывать. Чтоб если что переезжать легче было😀видите, болезнь сьемной квартиры меня не отпускает.
Но ничего. Я кое что запланировала, и хочу это реализовать, в своей квартире и даже потратить на это деньги.
Вы мудрая женщина!Мне очень нравится что Вы готовы тратится на уют своей квартиры!😂Нам так не жить!😂
У нас у всех свои тараканы😊,главное что Вы дружите с ними и это не наносит вред никому!😉
Могу подкинуть идею...На нее тратится не нужно,все как Вы любите!!!Лишь бы улыбались!😊
 

Вложения

  • FB_IMG_1663871884980.webp
    FB_IMG_1663871884980.webp
    44.2 КБ · Просмотры: 21
Инцест - дело семейное. Так и далеко можно зайти, в таких рассуждениях, оставим пожалуй эту тему :D
Что то пошло не так?😂
Согласен,а то завтра @Кристина72 на нас огорчится.
Признаю,увлеклись...Лучше с ней это обсудить,чтоб потом мама не обижалась.
 
@FunnyMan, вообще-то речь о сне.
А там, конечно, повторюсь, "каждый рассуждает в меру своей испорченности"))))
 
@FunnyMan, вообще-то речь о сне.
А там, конечно, повторюсь, "каждый рассуждает в меру своей испорченности"))))
Да я просто спросил, что за выводы такие? Обычное уточнение, а то вдруг думать начну и понапридумываю невесть что. А теперь мне все предельно ясно.
Только вопрос один остался… а фотография мамы где? Или это она фотку делала?
 
Открою секрет - капибары фотографировать не умеют, у них лапки
Даже мишка на велике в цырике катается, чо уш там капибара…
Не вводите в меня, мамань, своё заблужденье. Доверчивый я излишне.
 
Определитесь уже, мамань я или учительница марьиванна. Может я вообще папань, в наш-то, волшебный век тырнета... Кем только можно не быть
 
Дорогие друзья, давайте все же в темах, кроме общения, будем отвечать на главный вопрос темы, иначе темы переходят в обычный флуд который уже читать невозможно, он не отражает совершенно ничего.
 
Как перестать экономить на себе? Рука не поднимается купить что то для себя, даже когда настроение сделать спонтанную покупку, могу померить и уйти, а если куплю то были случаи возврата на следующий день.
Если покупаем что то для мужа или детей, там денег не жалко, да и на подарки друзьям и семье. Наоборот радуюсь и стараюсь выбрать хорошие и качественные материалы.
С хранением и не использованием вещей муж как то переучил меня, да так переучил, что теперь жду когда хрустальные бокалы для воды добьем и купим новые, родственники в шоке что старый фарфор мою в посудомойке, а мне все равно. Вот как переступить через себя, лет 5 назад о таком даже подумать не могла.
 
**Синдром отложенной жизни** - это психологическое состояние, при котором человек постоянно откладывает важные для себя дела и цели, из-за чего испытывает беспокойство, стресс и чувство вины.

**Причины синдрома отложенной жизни:**

* **Страх неудачи:** Боязнь неудачи или негативной оценки может заставить людей откладывать действия, которые они считают рискованными или сложными.

* **Перфекционизм:** Стремление к совершенству может привести к тому, что люди будут постоянно откладывать задачи, пока не посчитают, что готовы выполнить их идеально.

* **Привычка к комфорту:** Откладывание действий может стать привычкой, особенно если человек чувствует себя комфортно в своей нынешней ситуации.

* **Низкая самооценка:** Люди с низкой самооценкой могут сомневаться в своих способностях и поэтому откладывать задачи, которые требуют усилий и уверенности.

* **Отсутствие мотивации:** Отсутствие четких целей или мотивации может привести к тому, что люди будут откладывать действия, которые не кажутся им достаточно важными или значимыми.

**Последствия синдрома отложенной жизни:**

* **Стресс и беспокойство:** Постоянное откладывание дел может привести к накоплению стресса и беспокойства, поскольку человек осознает, что ему нужно что-то делать, но не делает этого.


* **Чувство вины и стыда:** Откладывание дел может вызвать чувство вины и стыда за невыполнение обещаний или не достижение целей.


* **Упущенные возможности:** Откладывая важные дела, человек может упустить ценные возможности для роста, развития и самореализации.


* **Проблемы в отношениях:** Синдром отложенной жизни может привести к проблемам в отношениях, поскольку человек может откладывать важные разговоры или обязательства перед другими.


* **Потеря самооценки:** Постоянное откладывание дел может подорвать самооценку человека, поскольку он начинает верить, что не способен достичь своих целей или выполнить свои обещания.

**Как преодолеть синдром отложенной жизни:**

* **Выявите свои страхи и сомнения:** Попробуйте понять, что именно удерживает вас от действий. Запишите свои страхи и сомнения, а затем проанализируйте их и постарайтесь найти рациональные доводы для их опровержения.


* **Установите реалистичные цели:** Вместо того, чтобы ставить перед собой невыполнимые задачи, разбейте большую цель на более мелкие, управляемые шаги. Начните с малого и постепенно увеличивайте сложность задач по мере продвижения.


* **Создайте план действий:** Составьте четкий план действий, который поможет вам достичь ваших целей. Разбейте задачи на более мелкие шаги, установите сроки и определите ресурсы, которые вам понадобятся.


* **Найдите поддержку:** Обратитесь к друзьям, семье или терапевту за поддержкой и подотчетностью. Поговорите с кем-то, кто верит в вас и будет поощрять вас выполнять поставленные задачи.


* **Вознаграждайте себя:** Вознаграждайте себя за каждый выполненный шаг, независимо от того, насколько он мал. Это поможет вам оставаться мотивированным и на правильном пути.


* **Практикуйте самосострадание:** Будьте добры к себе, если у вас бывают неудачи. Помните, что все делают ошибки, и главное - учиться на них и двигаться дальше.

* **Используйте технику "просто сделай это":** Иногда лучший способ преодолеть синдром отложенной жизни - просто начать действовать, даже если вы не чувствуете себя полностью готовым. Как только вы начнете, вы можете обнаружить, что задача не так уж и сложна, как вы думали.


* **Используйте технику "помидора":** Техника "помидора" заключается в том, чтобы работать в течение 25 минут, а затем делать 5-минутный перерыв. Повторяйте этот цикл в течение нескольких часов, а затем сделайте более длительный перерыв. Эта техника может помочь вам сосредоточиться и выполнить больше задач за меньшее время.


* **Устраните отвлекающие факторы:** Создайте для себя рабочее пространство, свободное от отвлекающих факторов, таких как социальные сети, телевизор или шум. Это поможет вам сосредоточиться на поставленной задаче и избежать соблазна откладывать дела.


* **Поймайте себя на мыслях об откладывании:** Когда вы заметите, что откладываете задачу, остановитесь и спросите себя, почему вы это делаете. Выявите свои страхи или сомнения и постарайтесь найти рациональные доводы для их опровержения.

* **Практикуйте осознанность:** Осознанность - это практика сосредоточения на настоящем моменте без осуждения. Практикуя осознанность, вы можете научиться распознавать свои мысли и чувства об откладывании дел и реагировать на них более конструктивно.

* **Визуализируйте успех:** Представляйте себе, как вы успешно выполняете поставленные задачи и достигаете своих целей. Визуализация может помочь вам повысить мотивацию и преодолеть страхи, связанные с откладыванием дел.


* **Найдите вдохновляющие примеры:** Окружите себя людьми, которые мотивируют и вдохновляют вас. Читайте биографии успешных людей или общайтесь с теми, кто уже преодолел синдром отложенной жизни.


* **Создайте благоприятную среду:** Окружите себя вещами, которые напоминают вам о ваших целях и вдохновляют вас на действия. Например, повесьте на стену плакат с изображением вашей мечты или держите на столе фотографию кого-то, кто вас вдохновляет.


* **Отслеживайте свой прогресс:** Регулярно отслеживайте свой прогресс и отмечайте свои успехи, независимо от того, насколько они малы. Это поможет вам оставаться мотивированным и видеть, что вы движетесь в правильном направлении.


* **Не бойтесь просить о помощи:** Если вы чувствуете, что не можете справиться с синдромом отложенной жизни самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, семье, терапевту или коучу. Они могут предоставить вам поддержку, подотчетность и руководство, необходимые для преодоления этой привычки.

* **Практикуйте благодарность:** Сосредоточьтесь на том, что у вас уже есть, и выражайте благодарность за хорошее в вашей жизни. Благодарность может помочь вам развить более позитивный взгляд на жизнь и уменьшить склонность к откладыванию дел.


* **Установите реалистичные ожидания:** Не ставьте перед собой невыполнимых задач. Лучше ставить небольшие, достижимые цели, которые вы можете последовательно
выполнять. Это поможет вам почувствовать чувство успеха и повысить вашу мотивацию.


* **Разбейте большие задачи на более мелкие:** Если вас пугает какая-то крупная задача, разбейте ее на более мелкие, управляемые части. Это сделает задачу менее устрашающей и позволит вам постепенно продвигаться к своей цели.


* **Найдите подотчетного партнера:** Попросите друга, члена семьи или коллегу быть вашим подотчетным партнером. Регулярно сообщайте им о своем прогрессе и просите их о поддержке и обратной связи.


* **Вознаграждайте себя:** Вознаграждайте себя за свои усилия и достижения. Вознаграждения могут быть материальными, такими как покупка чего-то, что вам нравится, или нематериальными, такими как проведение времени с любимым занятием.

Помните, что преодоление синдрома отложенной жизни - это путешествие, а не пункт назначения. Будьте терпеливы с собой, учитесь на своих ошибках и продолжайте идти вперед. Со временем и усилиями вы сможете развить более позитивное отношение к задачам и достичь своих целей.

Помните, что синдром отложенной жизни - это распространенная проблема, которую можно преодолеть с помощью последовательных усилий и самодисциплины. Не сдавайтесь, и вы сможете достичь своих целей и жить более полноценной и насыщенной жизнью.

Помните, что преодоление синдрома отложенной жизни требует времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и не сдавайтесь, даже если у вас бывают неудачи. С помощью последовательной работы и самодисциплины вы можете преодолеть эту привычку и начать жить более полной и насыщенной жизнью.
 
Вот как переступить через себя
в общем то вопрос ко всем, кто с таким подходом...
а попробовать с малых подарков себе-любимому?
а нет ли в подсознании страха, что кто то из близких осудит покупку дорогой вещи себе, а не им?
 
в общем то вопрос ко всем, кто с таким подходом...
а попробовать с малых подарков себе-любимому?
а нет ли в подсознании страха, что кто то из близких осудит покупку дорогой вещи себе, а не им?
Делаю над собой усилия, прям иду в магазины, хотя они меня очень раздражают и угнетают, нет радости в этом. Муж говорит: "Вот деньги иди потрать", и осуждения нет.
Начала анализировать с чем это все могло быть связано, и наткнулась на барахольщицу, да была ей раньше, хотела много всего и постоянно, но потом поняла что вокруг меня так много ненужных мне вещей, которые не использую. И потихоньку начала вычищать, то что мне не нужно или не пригодиться. Заметила часто ловлю себя на мысли перед покупкой: "тебе это действительно нужно? ты будешь этим пользоваться?"
Может это возраст сказывается, или ценности поменялись, или переборщила с расхламлением.
 
@Просковъя, ну это нормально, что вы задаетесь таким вопросом, это осознанное потребление. Я вот тоже не люблю всякое барахло покупать, и стараюсь все выкидывать, но все равно собралось много всякого.
Тяжело избавляться от брендовых вещей, которые уже не актуально.
Мне тоже тяжело ходить по магазинам, не потому что жалко денег (хотя и такое есть), а потому что как будто покупать стало не чего.
Давно я не испытывала чувства «воооот, то что надо», каждая моя покупка сопровождается «а может еще поискать, пока не буду чек выкидывать»
 
Назад
Верх