Сонечка
Мудрец
- Сообщения
- 1 214
- Пол
- Женщина
Абьюз (от английского слова "abuse" - злоупотребление, насилие, оскорбление) - это форма поведения, при которой один человек систематически злоупотребляет своей властью или положением по отношению к другому, причиняя ему физический, эмоциональный или психологический вред. Абьюз может проявляться в разных формах и в различных контекстах, будь то романтические отношения, семья, работа или дружба. Важно понимать, что абьюз - это не просто единичное негативное поведение, а систематическое давление, целью которого является контроль и подчинение жертвы.
Формы абьюза
Абьюз может проявляться в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности и способы воздействия на жертву:
- Физический абьюз - это наиболее очевидная форма насилия, включающая в себя физическое воздействие на жертву, такое как удары, толкания, удушение, принуждение к физическим действиям, запирание и ограничение свободы передвижения. Физический абьюз оставляет видимые следы и обычно наиболее легко распознается.
- Эмоциональный или психологический абьюз - эта форма абьюза включает манипуляции, которые подрывают эмоциональное благополучие жертвы. Эмоциональный абьюз может проявляться через унижение, угрозы, оскорбления, контроль, изоляцию от друзей и семьи, обесценивание чувств и достижений жертвы, постоянную критику, газлайтинг (манипулятивная тактика, заставляющая жертву сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности) и другие способы воздействия на психику.
- Сексуальный абьюз - сексуальный абьюз включает любые формы сексуального насилия, принуждения или эксплуатации, когда один человек заставляет другого участвовать в сексуальных действиях против его воли. Это может быть как физическое насилие, так и психологическое давление, угрозы или манипуляции.
- Экономический или финансовый абьюз - экономический абьюз заключается в контроле над финансовыми ресурсами жертвы. Это может включать ограничение доступа к деньгам, манипуляции с семейным бюджетом, принуждение к работе против воли или, наоборот, запрещение работать и зависимость от абьюзера в финансовом плане.
- Социальный абьюз - социальный абьюз проявляется в контроле над социальными контактами жертвы. Абьюзер может запрещать жертве общаться с друзьями и семьей, контролировать её передвижения, ограничивать доступ к общественной жизни, заставлять отказаться от общения с другими людьми.
Распознавание абьюзера может быть сложным, особенно на начальных этапах отношений, когда поведение может не казаться откровенно жестоким или насильственным. Однако есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что перед вами абьюзер:
- Изолирование от окружающих - абьюзер может попытаться изолировать вас от ваших друзей, семьи и других значимых людей в вашей жизни. Он или она может делать это под предлогом того, что никто не понимает вас так, как он/она, или что ваши близкие якобы настроены против вас.
- Контроль и манипуляции, сюда же относится и шантаж - абьюзер часто стремится к полному контролю над вашей жизнью. Это может проявляться в мелочах, таких как контроль над вашими финансами, выбором одежды, временем и даже мыслями. Манипуляции могут быть тонкими, такими как постоянные обвинения или обесценивание вашего мнения.
- Газлайтинг - абьюзеры часто прибегают к газлайтингу - психологической манипуляции, при которой они заставляют жертву сомневаться в собственной памяти, восприятии и здравом смысле. Это может выражаться в отрицании фактов, изменении истории событий, насмешках над вашими чувствами. Абьюзер отрицает, что сказал или сделал что-то, даже если у вас есть доказательства. Например, он или она может утверждать, что никогда не говорил того, что вы точно помните. Абьюзер может интерпретировать события так, чтобы они соответствовали его или её версии реальности, заставляя вас сомневаться в своей интерпретации. Это может проявляться в форме обвинений в том, что вы всё неправильно поняли или что ваши чувства не оправданы. Ваши эмоции или реакции могут быть обесценены или сведены к минимуму. Абьюзер может сказать, что вы преувеличиваете, что вы слишком чувствительны или что ваши чувства не имеют значения. Когда вы пытаетесь выразить свои чувства или указать на неправильное поведение, абьюзер может сменить тему и обвинить вас в чем-то другом, таким образом отвлекая внимание от своей вины и заставляя вас защищаться. Абьюзер может утверждать, что другие люди тоже считают вас неадекватным или проблемным, тем самым изолируя вас от возможной поддержки извне.
- Чрезмерная ревность и контроль - абьюзер может проявлять патологическую ревность, что приводит к постоянным подозрениям и обвинениям в измене или недостатке преданности. Это может сопровождаться навязчивыми попытками контролировать каждый ваш шаг, проверки телефона, социальных сетей, разговоров.
- Настроение на грани - абьюзеры часто склонны к резким перепадам настроения. Они могут быть чрезвычайно любящими и заботливыми в один момент, а в следующий — агрессивными и жестокими. Такие перепады создают у жертвы чувство неуверенности и зависимости.
- Принуждение и угрозы - абьюзер может использовать угрозы физического насилия, разрушения вашей репутации, отнятия детей или финансового краха, чтобы держать вас в страхе и подчинении. Это создает атмосферу постоянного стресса и страха.
- Обесценивание и унижение - постоянная критика, унижение, насмешки и обесценивание ваших достижений или способностей - это признаки эмоционального абьюза. Абьюзер стремится разрушить вашу самооценку, чтобы усилить зависимость от него/неё.
- Осознанность - признание того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях — первый шаг к решению проблемы. Это может быть трудным, так как абьюзеры часто манипулируют своими жертвами, заставляя их чувствовать вину или стыд.
- Поддержка - очень важно найти поддержку, будь то в лице друзей, семьи или профессионального консультанта. Иногда взгляды со стороны могут помочь увидеть картину более объективно и понять, что происходит.
- Постановка границ - постарайтесь установить четкие границы и донести их до абьюзера. Это может включать запрет на определенные виды поведения, такие как крики, оскорбления или контроль над вашими действиями.
- План безопасности - если ситуация становится опасной, разработайте план безопасности. Это может включать временное укрытие, доступ к финансовым ресурсам и контакт с организациями, занимающимися поддержкой жертв насилия.
- Профессиональная помощь - обратитесь к специалистам, таким как психологи или социальные работники, которые могут помочь вам выйти из абьюзивных отношений и восстановить свою жизнь.
Девочки, мальчики, предлагаю обсудить абьюзивные отношения, если у кого-то они были, делитесь своим мнением и своими историями.
